Kako si uskladite fitnes treninge, če delate v treh izmenah

Delo v treh izmenah lahko predstavlja velik izziv za vzdrževanje zdravega življenjskega sloga, saj v tako razvejan urnik težko umestimo redni trening. Poglejmo, na kaj morate biti pozorni in kako … · Aktivni.si · 6d

načrtovanje vadbe urnik fitnes in delo fitnes in delo v treh izmenah izmensko delo in trening objavi tvitaj

Želite izgubiti 7 kilogramov? Tukaj je vaš načrt za uspešen začetek, ki je vedno najtežji

Izguba 7 kilogramov je lahko realen cilj, če imate prekomerno telesno težo, a nikar ne hitite. Namesto da poskušate to številko doseči v, na primer, šestih tednih, se strokovnjaki strinjajo, … · Aktivni.si · 1t

zdravje dieta hujšanje kilogarmi objavi tvitaj

Jutranja bananina dieta: Najenostavnejša dieta za hujšanje (v 7 dneh kar do 5 kg manj)

Po izidu knjige o bananini dieti na Japonskem se je začel pravi bananin bum! V tej knjigi je opisana resnična zgodba Japonca Hitoshija Watanabe, ki je s to dieto v … · Elle · 2t

banane zdravje bananina dieta hujšanje japonska dieta objavi tvitaj

Športna zapestnica, ki bo zadostila vašim potrebam

Športna zapestnica Huawei Band 9, ki poleg beleženja športov ponuja nadgrajene sposobnosti spremljanja zdravja, je že na voljo na slovenskem trgu. · Računalniške novice · 2t

objavi tvitaj

Praksa ČUJEČNOSTI je največje darilo, ki si ga človek lahko podari v tem napornem svetu

V tem informacijsko preobremenjenem svetu, kjer se vsi in vse bori za našo pozornost, je dejanje sedenja, zaustavitve in "nepočetja" revolucionarno dejanje, pravi Thich Nat Hanh. Smo družba hitenja, nemira … · Sensa · 3t

• Preprosti korak lahko spremeni vaše življenje · Sensa · 3t

ivona ljubičič odmik v tišino thich nat hanh čuječnost objavi tvitaj

2 novici

Manj znani učinki telesne vadbe

Svetovna zdravstvena organizacija priporoča vsakodnevno gibanje. Odrasli bi za ohranjaje zdravja morali zmerno vaditi vsaj 150 minut na teden, dovolj je 75 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden, najboljša … · Slovenske novice · 3t

gibanje zdravje vadba telesna aktivnost objavi tvitaj

Kako začeti s tekom: popoln vodnik za začetnike

Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik telesne vadbe po vsem svetu, zaradi svoje dostopnosti in številnih koristi za zdravje. Če ste novi v svetu teka ali razmišljate, da bi … · Aktivni.si · 3t

rutina tek kako začeti s tekom začetek teka motivacija tekaški triki objavi tvitaj